1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 117.9 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة براعم الفاصوليا
سلطة الفصول الشيدرية هي وجبة منعشة ومغذية تبرز قراونة الفصول الشيدرية الطازجة، المخلوطة مع خضار زاهية مثل الخيار، الجزر، والفلفل الحلو. تنتشر هذه السلطة في المطابخ الآسيوية، وغالبًا ما تُحسّن بصلصة حامضة مصنوعة من صلصة الصويا، زيت السمسم، ونكهة خفيفة من الليمون. مليئة بالفيتامينات والمعادن، تعتبر الفصول الشيدرية منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بمضادات الأكسدة، داعمة لنمط حياة صحي. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تضيف سلطة الفصول الشيدرية كلًا من النكهة والصحة إلى طبقك. تمتع بانفجار النضارة مع كل لقمة!
