1 serving (90 grams) contains 27 calories, 2.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
27
سعرات حرارية
2.7
بروتين
5.3
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (90g)
السعرات الحرارية |
27 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 134.1 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فصوص فول سوداني
تُعتبر براعم الفول مثلجة ومغذية وتصنع من بزر الفاصولياء المُبيض، وغالبًا ما تكون من الفول المُنغولي. وتأتي من المطبخ الآسيوي، حيث تضيف لمسة منعشة على الأطباق مثل الأطباق المقلية، والسلطات، والسوشي. تعتبر مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية بينما توفر مصدر جيد للبروتين والألياف. تدعم براعم الفول الهضم وتعزز الجهاز المناعي. تتمتع بمذاقها الرائع والمفيد سواء تمت استهلاكها نيئة أو مطهية في أي وجبة!
