1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فاصوليا بالفاصوليا الحمراء والحمص وحبوب القمح
سلطة الفاصوليا بالفاصوليا الحمراء والحمص وحبوب القمح هي طبق حيوي ومغذي يجمع بين الفاصوليا الحمراء والحمص الغنيين بالبروتين مع حبوب القمح المغذية. تقتبس هذه السلطة الطيبة إلهامها من المأكولات البحر المتوسط والشرق الأوسط، مقدمةً مزيجًا مبهجًا من النكهات والملمس. إنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا رائعًا للحمية الصحية. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين النباتي، ليس فقط مشبعة ولكنها تدعم أيضًا إدارة الوزن وصحة القلب. استمتع بها كوجبة خفيفة أو كوجبة جانبية مثالية لأي مناسبة!
