1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فاصوليا بالفاصوليا الحمراء والحمص وحبوب القمح
سلطة الفاصوليا بالفاصوليا الحمراء والحمص وحبوب القمح هي طبق حيوي ومغذي يجمع بين الفاصوليا الحمراء والحمص الغنيين بالبروتين مع حبوب القمح المغذية. تقتبس هذه السلطة الطيبة إلهامها من المأكولات البحر المتوسط والشرق الأوسط، مقدمةً مزيجًا مبهجًا من النكهات والملمس. إنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا رائعًا للحمية الصحية. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين النباتي، ليس فقط مشبعة ولكنها تدعم أيضًا إدارة الوزن وصحة القلب. استمتع بها كوجبة خفيفة أو كوجبة جانبية مثالية لأي مناسبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
