1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فاصوليا بصلصة
سلطة الفاصوليا بالصلصة هي طبق حيوي وغني بالعناصر الغذائية يتميز بمزيج ملون من الفاصوليا، مثل الفاصوليا الحمراء والسوداء والحمص، ممزوجة بالخضروات الطازجة مثل الفلفل الحلو، والبصل الأحمر، والبقدونس. عادةً ما يتم تتبيلها بصلصة فينيغريت حمضية مصنوعة من زيت الزيتون، والخل، ورائحة خفيفة من الثوم، مما يجعلها مثالية لتعزيز تلك النكهات الطازجة. هذه السلطة، الجذور من المطبخ البحر المتوسط، مليئة بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب يدعم الهضم والشبع. استمتع بها كوجبة خفيفة أو جانب لذيذ، واستمتع بالنكهة اللذيذة والصحية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
