1 serving (150 grams) contains 164 calories, 5.3 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
163.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 3.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 399 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 316.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفاصوليا
سلطة الفاصوليا هي طبق متألق ومغذٍ يتميز بمزيج رائع من الفاصوليا الملونة، والخضروات الطازجة، وصلصة زينة. عادةً ما تتألف من فاصوليا الكيدني، والفاصوليا السوداء، وفاصوليا الحمص، تحتوي هذه السلطة غالبًا على فلفل حلو مقرمش، وبصل أحمر، وبقدونس، يُخلط كلها معًا لابتكار مزيج منعش. نابعة من مأكولات مختلفة حول العالم، فهي خيار شهير للحفلات والتجمعات. تحملها بالألياف والبروتين، فسلطة الفاصوليا ليست فقط مرضية ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب والهضم. استمتع بها كطبق جانبي أو وجبة خفيفة لدفعة غذائية صحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة الفاصوليا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
