1 serving (150 grams) contains 164 calories, 5.3 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
163.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 3.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 399 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 316.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفاصوليا
سلطة الفاصوليا هي طبق متألق ومغذٍ يتميز بمزيج رائع من الفاصوليا الملونة، والخضروات الطازجة، وصلصة زينة. عادةً ما تتألف من فاصوليا الكيدني، والفاصوليا السوداء، وفاصوليا الحمص، تحتوي هذه السلطة غالبًا على فلفل حلو مقرمش، وبصل أحمر، وبقدونس، يُخلط كلها معًا لابتكار مزيج منعش. نابعة من مأكولات مختلفة حول العالم، فهي خيار شهير للحفلات والتجمعات. تحملها بالألياف والبروتين، فسلطة الفاصوليا ليست فقط مرضية ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب والهضم. استمتع بها كطبق جانبي أو وجبة خفيفة لدفعة غذائية صحية!
