1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالفول
الفاصوليا بالأرز هو طبق مغذي ولذيذ يجمع بين الفاصوليا الغنية بالبروتين والأرز الغني بالألياف. يعود أصله إلى المطابخ المختلفة حول العالم، ويحظى بشعبية خاصة في المطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي. هذا المزيج الرائع لا يرضي فقط الحاسة الذواقة ولكنه يقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية. تُعتبر الفاصوليا مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي والفيتامينات الأساسية، في حين يوفر الأرز الطاقة والكربوهيدرات. معًا، يخلقون وجبة متوازنة قليلة الدهون وغنية بالمغذيات، مما يجعل الفاصوليا بالأرز خيارًا شهيًا ومغذيًا لأي وجبة. استمتع بنكهاته الغنية ونضارته الصحية لهذا الطبق الكلاسيكي!
