1 serving (20 grams) contains 45 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
723.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.6 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 396.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160.0 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 17.0 g | 60% | |
| سكريات | 108.5 g | ||
| بروتين | 19.9 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.2 mg | 5% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 928.0 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجينة الفول السوداني
تعتبر معجون الفول من المكونات القوية والمغذية المتنوعة التي تصنع من فول مهروس، وتكون منتشرة على نطاق واسع في المطابخ الآسيوية مثل اليابانية والكورية والصينية. حيث أنها غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، فهي مصدر رائع للتغذية النباتية. ويتم إعدادها عادةً من فول الأزوكي أو الأسود أو الخضراء، ويمكن أن تكون حلوة أو مالحة، مما يضيف عمقًا إلى كل شيء بدءًا من الحلويات إلى الحساء. وعلى الرغم من أنه قد يحتوي على سكريات أو دهون مضافة في بعض الأنواع، إلا أن استخدامه بحذر يمكن أن يعزز وجباتك بالخيرات الصحية. اكتشف عالم معجون الفول الشهي وارفع مستوى مغامراتك الطهوية!
