1 serving (100 grams) contains 124 calories, 8.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.3 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 17.6 g | 62% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 19.8 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 845.2 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج الفاصوليا
مزيج البقول عبارة عن مزيج نشيط من البقول المختارة بعناية، بما في ذلك الفاصوليا الحمراء، والفاصوليا السوداء، والحمص، والعدس. ينبع هذا المزيج الغذائي الغني من تقاليد طهي متنوعة، مما يجعله مثاليًا لإضافة نكهة وملمس لذيذين إلى السلطات والشوربات واليخن. مليء بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية، يدعم مزيج البقول الصحة الهضمية ويوفر طاقة مستمرة. منخفض الدهون وغني بمضادات الأكسدة، إنه خيار صحي لأي وجبة. ارفع شأن أطباقك مع مزيج البقول، حيث تلتقي الصحة باللذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
