1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خلطة البقول
سلطة الفاصوليا المشكلة هي طبق غني بالحيوية والقيم الغذائية يجمع بين مزيج رائع من الفاصوليا الملونة، بما في ذلك السوداء، والكلى، والحمص، مرفوقة بالخضروات الطازجة مثل الفلفل الحلو الهش، والبصل الأحمر، والطماطم العصيرة. مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تتم زيادة نكهة هذه السلطة بقليل من خل التفاح اللذيذ، مما يضيف لها نكهة رائعة وإشراقًا. تحتوي على نسبة عالية من البروتين، والألياف، والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لمن يبحثون عن وجبة صحية. تناولها كوجبة غداء خفيفة أو كجانب دسم - تعد سلطة الفاصوليا المشكلة هذه مرضية وممتازة لصحتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
