1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج فول
مزيج الفاصوليا هو مزيج حيوي من الفاصوليا الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الفاصوليا الحمراء والسوداء والحمص، تمت تبهيرها جميعًا بتوابل ممتازة لرفع مستوى وجباتك. يستلهم هذا المزيج المبهج من مختلف المطابخ، مما يقدم توافراً للنكهات يمكن أن يعزز السلطات والشوربات ووجبات الحبوب. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يعتبر مزيج الفاصوليا خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون لخيار صديق للقلب. إنه منخفض الدهون وخالٍ من الكوليسترول، مما يجعله مثاليًا للحميات النباتية. استمتع بثراء هذا المأكول المتعدد الاستخدامات الذي يكون جيدًا لحواس التذوق الخاصة بك بالإضافة إلى فوائده لصحتك!
