1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج فول
مزيج الفاصوليا هو مزيج حيوي من الفاصوليا الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الفاصوليا الحمراء والسوداء والحمص، تمت تبهيرها جميعًا بتوابل ممتازة لرفع مستوى وجباتك. يستلهم هذا المزيج المبهج من مختلف المطابخ، مما يقدم توافراً للنكهات يمكن أن يعزز السلطات والشوربات ووجبات الحبوب. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يعتبر مزيج الفاصوليا خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون لخيار صديق للقلب. إنه منخفض الدهون وخالٍ من الكوليسترول، مما يجعله مثاليًا للحميات النباتية. استمتع بثراء هذا المأكول المتعدد الاستخدامات الذي يكون جيدًا لحواس التذوق الخاصة بك بالإضافة إلى فوائده لصحتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
