1 serving (350 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.4 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 270.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.4 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاتوجو الفول
طبق بين كاتوجو هو طبق أوغندي شهي يجمع بين مكونات قوية مثل الماتوكي، وهي موز خضراء للطهي، والفاصوليا الغنية بالعناصر الغذائية. يُعتبر هذا الحساء اللذيذ غالبًا مشوَّب بالبهارات ويُقدم ساخنًا، مما يخلق وجبة مريحة غنية بالبروتين والألياف. يعود بين كاتوجو إلى المنظر الغذائي المتنوع في أوغندا، حيث يبرز حب البلاد للنكهات الزاهية والمكونات الصحية. ليس فقط أنه طبق شهي ولكنه يوفر أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبات صحية تعتمد على النباتات. استمتع بنكهات أوغندية رائعة مع كل لقمة من بين كاتوجو!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
