1 serving (350 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.4 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 270.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.4 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاتوجو الفول
طبق بين كاتوجو هو طبق أوغندي شهي يجمع بين مكونات قوية مثل الماتوكي، وهي موز خضراء للطهي، والفاصوليا الغنية بالعناصر الغذائية. يُعتبر هذا الحساء اللذيذ غالبًا مشوَّب بالبهارات ويُقدم ساخنًا، مما يخلق وجبة مريحة غنية بالبروتين والألياف. يعود بين كاتوجو إلى المنظر الغذائي المتنوع في أوغندا، حيث يبرز حب البلاد للنكهات الزاهية والمكونات الصحية. ليس فقط أنه طبق شهي ولكنه يوفر أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبات صحية تعتمد على النباتات. استمتع بنكهات أوغندية رائعة مع كل لقمة من بين كاتوجو!
