1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بين إنشيلادا
الإنشيلادا بالفاصوليا هو طبق مكسيكي لذيذ يجمع بين فول السودان أو فول البينتو الغني بالبروتين والتوابل الزاهية، ملفوف في تورتيلا الذرة الناعمة. يُوضع عليه صلصة إنشيلادا غنية وحادة الطعم بالإضافة إلى الجبنة المذابة، وهو وجبة مريحة يُعتقد أن أصولها تعود إلى قلب المكسيك. تعتبر الإنشيلادا بالفاصوليا خيارًا صحيًا مليئًا بالبروتين النباتي والألياف، وهي ترضي الرغبات الغذائية وتُغذي جسمك. تتمتع بطعم رائع عند تناولها مع الإضافات الطازجة مثل الأفوكادو والكزبرة ورشة من عصير الليمون للحصول على مذاق وفوائد صحية إضافية. مثالية في أي وقت من اليوم، تقدم الإنشيلادا بالفاصوليا طعمًا لذيذًا من التقاليد!
