1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
17.6
بروتين
47.1
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About طبق فول
طبق البقول هو وجبة لذيذة ومغذية تبرز نكهات البقول الغنية والقلبية. مليء بالبروتين والألياف وفيتامينات ضرورية، يتميز هذا الطبق عادةً بمزيج لذيذ من الفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء والحمص، يُطهى الكل مع بهارات عطرية وخضروات طازجة. مشتق من مختلف المطابخ، بما في ذلك اللاتينية والبحر المتوسط، يقدم طبق البقول مجموعة حية من النكهات والملمس. إنه خيار مثالي للنباتيين والنباتيين، يوفر بديلاً صحيًا للحوم. تمتّع به كوجبة رئيسية أو كجانب مشبع، وتأكد من أنك تقوم بتغذية جسمك مع كل لقمة!
