1 serving (50 grams) contains 115 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
544.2
سعرات حرارية
47.3
بروتين
28.4
كربوهيدرات
33.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
544.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.1 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 828.1 mg | 63% | |
| الحديد | 10.6 mg | 58% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جلد فول الصويا
جلد فو مفكك هو مكون حساس ومتعدد الاستخدامات مصنوع من البروتينات المتخثرة للصويا. ينبع من المطبخ الآسيوي، بشكل خاص في الأطباق الصينية واليابانية والكورية، وعادة ما يُستخدم في الحساء والقلي السريع، وكغلفة للحشوات. غني بالبروتين النباتي ومنخفض الكربوهيدرات، يقدم جلد فو مفكك خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن مكونات غذائية مغذية. كما أنه مصدر رائع للمعادن مثل الكالسيوم والحديد، مما يجعله إضافة رائعة لنظام غذائي متوازن. اغمر نفسك في عالم جلد فو المفكك واكتشف إمكانياته الطهوية!
