1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو الفاصوليا والبطاطا على تورتيلا الدقيق
تاكو الفاصوليا والبطاطا على تورتيلا الطحين هو طبق رائع يجمع بين البطاطا الطرية المتبلة والفاصوليا السوداء اللذيذة، كل ذلك ملفوف في تورتيلا طرية دافئة. يُعتبر هذا الطبق من قلب المطبخ المكسيكي، حيث يقدم طعماً لذيذًا يجمع بين الرغبة والعناصر الغذائية الصحية. غني بالألياف والبروتين النباتي، إنه خيار صحي يمد جسمك بالطاقة دون التضحية بالنكهة. يمكن تخصيصه بسهولة باستخدام مكونات إضافية مثل الأفوكادو الطازج، السالسا، أو الخس الكريسبي، هذه التاكوهات ليست مجرد وجبة؛ بل هي احتفال بمكونات لذيذة وحية. مثالية لأي وقت من اليوم!
