Blog Research API Download App
فاصوليا وعدس

فاصوليا وعدس

Legume

تقييم العنصر: 96/100

1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
232
سعرات حرارية
18
بروتين
40.2
كربوهيدرات
0.8
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (200g)
السعرات الحرارية
232
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 0.8 g 1%
دهون مشبعة 0.2 g 1%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 4 mg 0%
كربوهيدرات إجمالية 40.2 g 14%
ألياف غذائية 15.8 g 56%
سكريات 3.6 g
بروتين 18 g 36%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 38 mg 2%
الحديد 6.6 mg 36%
البوتاسيوم 738 mg 15%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

مصدر السعرات الحرارية

67.0%
30.0%
3.0%
الدهون: 7 cal (3.0%)
البروتين: 72 cal (30.0%)
الكربوهيدرات: 160 cal (67.0%)

About فاصوليا وعدس

يعتبر الفاصوليا والعدس من البقوليات الغنية بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية. نشأت من مأكولات متنوعة في جميع أنحاء العالم، وتُعتبر ضرورية في الأطباق مثل الأطباق الغنية، والكاري اللذيذ، والسلطات الزاهية. تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وتساعد هذه القوة على الهضم وتعزيز صحة القلب. تحتوي الفاصوليا والعدس على نسبة منخفضة من الدهون ولا تحتوي على الكوليسترول، مما يوفر بديلاً قائماً على النبات لأولئك الذين يبحثون عن خيارات طعام صحية. اعتنقوا تنوعها واكتشفوا الطرق اللذيذة لتضمينها في نظامكم الغذائي!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.