1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فاصوليا وخيار
سلطة الفاصوليا والخيار هي طبق منعش وحيوي يجمع بين الخيار المقرمش والفاصوليا الغنية بالبروتين لتقديم وجبة غذائية مغذية. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ الشرق الأوسط، وتتميز بالفاصوليا السوداء الطرية أو الحمص، والخيار المقطع، والطماطم الناضجة، والأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الكزبرة، مع جميعها مُقليَّة في صلصة زيت الزيتون والليمون المنعشة. تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا صحيًا يدعم الهضم ويمنحك الشبع. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي، تعتبر سلطة الفاصوليا والخيار لذيذة ومُغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
