1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفاصوليا والحمّص
سلطة الفاصوليا والحمص هي طبق ملون ومغذي معبأ بالفاصوليا الغنية بالبروتين والحمص الطري. تعود أصولها إلى المطبخ البحر المتوسط، تتميز هذه السلطة النابضة بالحيوية عادة بوجود خضار طازجة مثل الفلفل الأخضر، والخيار، والبصل الأحمر، كلها مخلوطة بصلصة الليمون الحامضة. تمتاز بكونها غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وتعزز من صحة القلب وتساعد على الهضم. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو جانب منعش، فإن سلطة الفاصوليا والحمص تمنح شعورًا بالشبع والحيوية، مما يجعلها إضافة ممتعة إلى أي وجبة. تذوقوا هذه الوعاء الصحي المشبع بالنعمة!
