1 serving (200 grams) contains 320 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
376.5
سعرات حرارية
16.5
بروتين
41.2
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 16.5 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مقرمش الفول والجبن
الإنشيلادا بالفاصوليا والجبنة هي كلاسيكية مكسيكية لذيذة، تتميز بتقديم قطع التورتيلا بالذرة المحشوة بالفاصوليا المطحونة والجبن المذاب. يُضاف على الوجبة صلصة إنشيلادا غنية وحارة وتُزيَّن بالكزبرة الطازجة، مما يجلب نكهات أصيلة مباشرة إلى طاولتك. ليس فقط أنها مرضية، ولكنها توفر أيضًا جرعة صحية من البروتين والألياف من الفاصوليا، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبة متوازنة. استمتع بهذا الطبق المريح المفضل والذي يصلح لأي مناسبة!
