1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس المشوية
البطاطا المشوية هي طبق جانبي شهي يجمع بشكل مثالي بين نكهات الشواء الدخانية والغنية بالبطاطا الصحية. يتم إعدادها من البطاطا الناعمة والهشة، وتُتبل بصلصة الشواء الحامضة والثوم ونكهة خفيفة من الدخان، مما يخلق تفجير نكهات في كل لقمة. يعود هذا الطبق للمطبخ الأمريكي، حيث يحتفل بتقاليد الشواء في الهواء الطلق. بالرغم من فخامتهما، يمكنك جعل هذا الطبق أكثر صحة عن طريق اختيار البطاطا الحلوة، التي تحتوي على فيتامينات وألياف. البطاطا المشوية تُضيف لمسة إشباعية إلى أي وجبة، مما يجلب شيئًا من طعم الصيف إلى طاولتك طوال العام!
