1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 473.2 mcg | 2366% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي
السمك المشوي بالشواء هو لذة شهية تُبرز نكهات المأكولات المتنوعة، وخاصة تلك المن المناطق الساحلية. يتميز هذا الطبق بالسمك الطازج المتبل بمزيج من التوابل والأعشاب ولمسة من الحمضيات، التي لا تعزز فقط طعمه ولكنها تضمن أيضًا انفجارًا من العناصر الغذائية. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، يُعتبر السمك المشوي بالشواء خيارًا صحيًا يدعم صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ. برائحته الدخانية وقوامه الناعم، يُعد هذا الطبق محبوبًا للكثيرين مما يجعله مثاليًا للشواء في الصيف ويضيف لمسة صحية لتجربتك في تناول الطعام. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والصحة مع السمك المشوي بالشواء!
