1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
7.9
بروتين
15.8
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيم توميس
بايم توميس هو طبق إندونيسي مقلي لذيذ يتميز بوجود سبانخ طازجة ومزيج من التوابل العطرية. هذا الطبق النابض بالحياة عادة ما يتضمن الثوم والفلفل الحار ورشة من صلصة الصويا، مما يخلق تناغم نكهات يثير الحواس. تأتي بايم توميس من قلب مطبخ إندو، فهو ليس شهيًا فقط بل مليء أيضًا بالعناصر الغذائية. السبانخ غنية بفيتامينات A وK والحديد والمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. سهل التحضير ومليء بالنكهة، بايم توميس هو طريقة مبهجة للاستمتاع بفوائد الخضراوات!
