1 serving (85 grams) contains 75 calories, 14.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 819.4 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.9 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 666.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطعون بكري
البَالوطة الخَصمة هي محارٌ صغير ، لذيذ معروف بنكهته الحلوة الرقيقة. تأتي هذه البَالوطة بشكل أساسي من المحيط الأطلسي، وهي منتج غذائي أساسي في المأكولات الساحلية، وغالبًا ما يتم العثور عليها في أطباق مثل تشاودر نيو إنجلاند الكلاسيكي ومعكرونة البحرية الأنيقة. تحتوي البَالوطة الخَصمة على نسبة عالية من البروتين وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها خيارًا صحيًا، مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل ب12 وحمض الأوميغا-3 الدهني. نظرًا لوقتها السريع في الطهي، يمكنها بسهولة تحسين أي وجبة بينما توفر نكهة من المحيط طازجة وصحية.
