1 serving (1 grams) contains 2 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
23.7
بروتين
94.6
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 118.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.6 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 47.3 g | 168% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1182.9 mg | 90% | |
| الحديد | 47.3 mg | 262% | |
| البوتاسيوم | 1182.9 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الغار
ورقة الغار هي عشبة عطرية تستخدم في المطابخ حول العالم، خاصة في المأكولات المتوسطية والهندية. تتم استخراجها من أوراق شجرة الغار وتشتهر بنكهتها العطرية الفريدة التي تعزز نكهة الحساء والطبقات والصلصات. غنية بالمضادات الأكسدة، يمكن أن تساعد أوراق الغار على الهضم وتمتلك خصائص مضادة للالتهاب. على الرغم من استخدامها عادة مجففة وإزالتها قبل التقديم، إلا أنها تضفي عمقًا على الأطباق دون زيادة السعرات الحرارية. استكشف تاريخ أوراق الغار الغني وتنوعها الطهي وقم بتحسين مهارات الطهي الخاصة بك اليوم!
