1 serving (60 grams) contains 150 calories, 4.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باورنبروت
الخبز القروي هو نوع تقليدي من الخبز الألماني المعروف بقوامه الخشن وطعمه اللذيذ. مصنوع من مزيج من دقيق الجاودار الكامل ودقيق القمح، وغالباً ما يتم تخميره بواسطة عجينة خامرة، مما يمنحه نكهة حامضة مميزة. يُثري هذا الخبز الصحي غالباً بالبذور مثل بذور عباد الشمس أو اليقطين، مما يضيف له القرمشة والفوائد الغذائية. الخبز القروي هو أحد الأطعمة الرئيسية في المطبخ الألماني، مثالي لتحضير السندويشات أو لتناوله ببساطة مع الزبدة. يحتوي على الألياف بشكل كبير، مما يجعله خياراً صحياً يعزز الهضم، ولكن طبيعته الكثيفة تستدعي ضرورة تناوله بشكل معتدل. استمتع بنكهة التقاليد في كل شريحة!
