1 serving (150 grams) contains 250 calories, 17.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 26.8 g | 53% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك حليب مغلي
يعتبر الهادوك المقلي واحدًا من الأطباق البحرية اللذيذة التي تتميز بقطع الفيليه الهادوك اللذيذة والهشة والمغطاة بقشرة خفيفة ومقرمشة. يأتي هذا الطبق من المطبخ البريطاني، وغالبًا ما يتم تناوله إلى جانب رقائق البطاطس السخية، مما يخلق تجربة كلاسيكية لأسماك الحفرة. بينما تضيف القشرة صوتًا لذيذًا، يعتبر الهادوك نفسه منخفض الدهون وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا بين الخيارات المقلية. غني بالأحماض الدهنية أوميجا-٣، يحفز هذا الطبق ليس فقط حواس الذوق الخاصة بك ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب. تمتع بالهادوك المقلي واستمتع بنكهة التقليد مع كل لقمة!
