1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
9.5
بروتين
71.4
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 119.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خليط
العجين هو خليط متعدد الاستخدامات، يتكون عادة من الطحين والماء والبيض، مع إضافة التوابل للنكهة. ينبغي إلى عدة ثقافات، يشكل أساس الأطباق مثل البانكيك، التمبورا، والكريب اللذيذ. بينما قد يكون لذيذًا عند القلي أو عند إضافة السكر بكثرة، هناك تغييرات صحية باستخدام الحبوب الكاملة والمكونات النباتية. معبئ بالكربوهيدرات، يوفر العجين الطاقة، وعند تحضيره بمكونات صحية، يمكن أن يكون جزءًا مغذيًا من النظام الغذائي المتوازن. سواء كان حلوًا أو مالحًا، يظهر العجين الإبداع في المأكولات العالمية.
