1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مشوية
البطاطس المحمصة، أو "بطاطا أساداس"، هي بطاطا حلوة مشوية لذيذة، وهي من الأطباق الأساسية في المطبخ البرتغالي. بفضل نكهتها الحلوة الطبيعية وقوامها الكريمي، تعتبر هذه الحلويات البرتقالية الزاهية ليست فقط مرضية ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية. حيث تحتوي على كمية كبيرة من الألياف وفيتامينات A و C، وهي قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها طبق جانبي صحي أو وجبة خفيفة مثالية. وتُعتبر البطاطس المحمصة اللذيذة مع الزيتون والثوم والأعشاب خيارًا مثاليًا بين النكهة والصحة. سواء تمتعت بها لوحدها أو تناولتها مع بروتينك المفضل، فإن هذه الكنوز المحمصة ستثير حاسة تذوقك بالتأكيد.
