1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حارة
بطاطا حرة هو طبق لبناني حيوي يبرز نكهات البطاطا المشوية الحارة. مُعد من البطاطا المقطعة إلى مكعبات، والثوم، ومزيج مُنعش من الفلفل الحار، والكزبرة، وعصير الليمون، يقدم هذا الطبق طعمًا شهيًا. يعود أصل بطاطا حرة إلى المطبخ الشرق أوسطي، فهو ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالعناصر الغذائية - توفر البطاطا الألياف والفيتامينات، بينما تضيف الأعشاب الطازجة الكثير من مضادات الأكسدة. بينما يتمتع بشهرته كجانب غني، تجعل نكهته الحارة ومكوناته الصحية مناسبًا كخيار مرضٍ للوجبات الخفيفة أيضًا. ترفّق ببطاطا حرة لتذوق لبنان في كل لقمة!
