1 serving (130 grams) contains 117 calories, 2.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.9 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
212.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 85.1 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.9 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 15.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 89.8 mg | 6% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 1122.7 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مسلوقة مع قشرها
البطاطا الحلوة المسلوقة مع القشرة هي وجبة برازيلية شهية تضم بطاطا حلوة طرية تُسلق بالقشرة لفوائدها الغذائية الإضافية. هذه الخضار الجذرية الحلوة الزاهية، ذات النكهة الحلوة بشكل طبيعي، غنية بفيتامينات A و C، والألياف، والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خياراً صحياً رائعاً. مستمدة من قلب المطبخ البرازيلي، غالباً ما تُقدم كجانب مريح أو وجبة خفيفة. استمتع بها ودافئة، واستمتع بالنكهة الطيبة وتذوق الخير الطيب أثناء تغذية جسمك بكل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
