1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
214.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
50
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 85.7 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 15.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 802.4 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس حلوة مشوية
البطاطا الحلوة المحمصة هي وجبة لذيذة محمصة، تأتي من قلب المطبخ البرتغالي. مع لحمها البرتقالي المشرق وطعمها الحلو بشكل طبيعي، غالبًا ما تُتبل بزيت الزيتون وملح البحر، وأحيانًا برشة من الأعشاب لزيادة العمق. مليئة بفيتامينات A و C والألياف والمضادات الأكسدة، البطاطا الحلوة المحمصة خيار صحي يدعم جهاز المناعة والصحة الهضمية الخاصة بك. سواء تُقدم كجانب لذيذ أو وجبة خفيفة صحية، تجمع هذه الوجبة الشهية بين الطعم اللذيذ والفوائد الغذائية، مما يجعلها إضافة مثالية لأي وجبة.
