1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بجي
البطاطس بودلي هو بطاطس مقلية لذيذة ومتعددة الاستخدامات من قلب المطبخ الهندي. يتم تحضيره بالبطاطس الطرية، وحبوب الخردل الزاهية، ومزيج من التوابل مثل الكركم والكمون، مما يضفي نكهة غنية على هذا الطبق. غالبًا ما يتزين بالكزبرة الطازجة ويقدم جنبًا إلى جنب مع الشاباتي أو الأرز، فهو مريح ومرضٍ. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر زيادة سريعة في الطاقة، بينما تضيف التوابل فوائد صحية، مثل الخصائص المضادة للالتهاب. استمتع بالبطاطس بودلي كجانب دسم أو كوجبة رئيسية خفيفة تجلب نكهة الهند إلى طاولتك!
