1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مشوية
بطاطا أسادا هو طبق برازيلي لذيذ يتميز بالبطاطس الحلوة المحمصة بشكل مثالي. تُتبل البطاطس الحلوة، المعروفة بلونها البرتقالي الزاهي، بزيت الزيتون والملح ومجموعة من التوابل، ثم تُخبز حتى تصبح طرية وكراميلية. يأتي هذا الطبق المريح من قلب البرازيل، محتفيًا بنكهاته الريفية والمكونات الغذائية الصحية. تعتبر البطاطس الحلوة مصدرًا رائعًا للألياف ومضادات الأكسدة، وهي محملة بالفيتامينات والمعادن، مما يجعل بطاطا أسادا اختيارًا غذائيًا. سواء تمتعت به كطبق جانبي أو وجبة خفيفة صحية، يجلب هذا الحلوى طعم البرازيل إلى طاولتك!
