1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا محمرة في الفرن
بطاطا محمصة في الفرن هو طبق بطاطا مشوي لذيذ ينتمي إلى قلب المأكولات البرتغالية. يتم إعداد هذا الطبق بمكونات بسيطة وطازجة، حيث يتم تتبيل البطاطا الناعمة بزيت الزيتون والثوم والأعشاب العطرية، ثم يتم طهيها في الفرن حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. إنه ليس فقط ذو مذاق لذيذ بل يحتوي أيضًا على مكونات غذائية مهمة، ويوفر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والألياف، بينما يكون منخفض السعرات الحرارية عند تحضيره بدون دهون زائدة. مثالي كطبق جانبي أو وجبة خفيفة صحية، تعزز بطاطا محمصة في الفرن الراحة والصحة على مائدتك، مما يجعله مفضلًا لعشاق الطعام في كل مكان.
