1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.5 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.9 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 796.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مسلوقة
بطاطا حلوة مسلوقة هو طبق شهي وصحي مصنوع من البطاطا الحلوة الطرية المسلوقة، وهي من الأطعمة الأساسية في العديد من المطابخ، خاصة في البرازيل وأجزاء أخرى من أمريكا الجنوبية. هذه الخضروات الجذرية الحية غنية بشكل طبيعي بفيتامينات أ وج والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خياراً غذائياً مغذياً لأي وجبة. طعمها الحلو بشكل طبيعي يتناسب تماماً مع الأطباق المالحة أو يمكن الاستمتاع بها بمفردها. البطاطا الحلوة مسلوقة ليست شهية فقط؛ بل تدعم الهضم الصحي وتوفر طاقة مستمرة، مما يجعلها إضافة مثالية لنظام غذائي متوازن. اعتنق الراحة والتغذية من هذا الطبق الرائع!
