1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.4 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بسْطَمي
الأرز البسطمي هو نوع فاخر من الأرز الحبّ الذي يتميز برائحته العطرة ونسيجه الهشّ. مشتق من حقول إيران والهند الخصبة، يُعتبر أساسًا أساسيًا في المأكولات الفارسية والشرق أوسطية. ومعبأ بالعناصر الغذائية الأساسية، يُعد هذا النوع من الأرز مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات، مما يجعله قاعدة مثالية للحمية المتوازنة. يتمتع الأرز البسطمي بامتياز عن بعض أصناف الأرز الأخرى بأنه منخفض الدهون وخالٍ من الكوليسترول، مما يعزز صحة القلب. سواء تم تقديمه جنبًا إلى جنب مع الأطباق الحارة الشهية أو ضمن البيلوف النابضة بالحياة، يجعل الأرز البسطمي كل طبق يرافقه طعمه وفوائده الصحية الفريدة.
