1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.8 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 161.9 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 49.5 g | 99% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الباص المفلي
شريحة سمك الباس متموجة وهادئة، مشهورة بنكهتها اللطيفة وقابليتها للتنوع في المطبخ. منبثقة من البيئات العذبة والمالحة، تتألق هذه الجوهرة الطهوية في مختلف المطابخ، من البحر المتوسط إلى الأطباق الآسيوية. غنية بحمض أوميغا-3 الدهني، تعزز صحة القلب وتقدم مصدراً نحيفاً للبروتين، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. سواء تمت إعدادها على الشواية، أو في الفرن، أو مقلية على الطاوة، فإن شريحة سمك الباس لا تثير إلا الشهية بل تدعم أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا، مما يجعلها إضافة ممتازة لمجموعتك الطهوية.
