1 serving (100 grams) contains 125 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الباس الطازج
يعتبر سمك الباس فايليه طرياً وهشاً ويسعد حاسة التذوق بنكهته الخفيفة وقوامه الرقيق. مشتق من المياه العذبة ومعروف بتنوعه الطهي، يتماشى هذا الفايليه الغني بالبروتين بشكل جميل في الأطباق المتوسطية والأمريكية على حد سواء. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، يعزز من صحة القلب، بينما يكون منخفض السعرات الحرارية وغنياً بالعناصر الغذائية الأساسية. سواء تم شويه، خبزه، أو سلقه، يرضي سمك الباس فايليه ليس فقط حاسة التذوق الخاصة بك ولكنه أيضاً يدعم نمط حياة صحي. غوص في عالم الطعم الشهي مع سمك الباس فايليه اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
