1 serving (100 grams) contains 111 calories, 3.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 7 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 160 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بسمتي كامل الحبوب
البسمتي الكامل المعروف بأنه أحد أصناف الأرز الكامل الفاخرة برائحته العطرة وحبيباته الطويلة والنحيلة. وينحدر هذا الأرز من سفوح جبال الهيمالايا ويُعتبر من الركائز الأساسية في المطبخ الهندي والباكستاني. مليء بالعناصر الغذائية الضرورية، ويتميز بارتفاع محتواه من الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يساهم في تحسين عملية الهضم وتوفير الطاقة لفترة طويلة. طعمه المميز المشبع وقوامه الهش يجعله إضافة شهية للكاري والأطباق المقلية والسلطات. استمتع بفوائد البسمتي الكامل واختره كخيار غذائي مغذٍ يدعم نمط حياة متوازن.
