1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.4 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 7 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز باسماتي
الأرز البسمتي هو نوع من الأرز العطري ذو الحبوب الطويلة والذي ينمو في سفوح جبال الهملايا. يُعرف بنكهته اللذيذة والمكسرات الناعمة وقوامه الهش، وهو من المكونات الأساسية في المأكولات الهندية والباكستانية، حيث يُقدم غالبًا إلى جانب الكاري أو البرياني. الأرز البسمتي غني بالعناصر الغذائية الضرورية ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ومؤشر جلايسيمي منخفض، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بأصناف الأرز الأخرى. هذه الحبوب خالية من الغلوتين وتحتوي أيضًا على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر مصدرًا مستقرًا للطاقة. جرب طعم الأرز البسمتي الفريد وفوائده الصحية في وجبتك القادمة!
