1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.4 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 7 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بسمتي مطهو.
الأرز المطهو بالبسماتي هو نوع من الأرز طويل الحبة ورائحته فواحة، ينحدر من سفوح جبال الهيمالايا. يشتهر بنكهته العطرية المميزة وقوامه الهش، وهو عنصر أساسي في المأكولات الهندية والشرق أوسطية. يحتوي الأرز البسمتي على مجموعة من المواد الغذائية الأساسية، كما أنه خالٍ من الجلوتين وله معدل الجلوكيمي الدموي منخفض، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون إلى الحفاظ على مستويات متوازنة لسكر الدم. بفضل احتوائه الوفير على الكربوهيدرات، يوفر هذا النوع من الأرز مصدراً سريعاً للطاقة، في حين أن ارتفاع محتواه من الألياف يعزز عملية الهضم. مثالي لتقديمه مع الكاري، الوجبات السريعة الخاطفة، أو حتى كقاعدة للسلطات، يضفي الأرز المطهو بالبسماتي نكهة متفردة وفوائد صحية عديدة على أي طبق.
