1 serving (150 grams) contains 182 calories, 5.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.4 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز باسماتي
الأرز البسماتي هو نوع من الأرز طويل الحبوب وذو رائحة عطرية يحتفى به لنعومته ونكهته الجوزية. وتنتمي هذه الحبة الاستثنائية إلى سهول هضبة الهيمالايا، وتعد مكوناً أساسياً في المأكولات الهندية والباكستانية. يحتوي الأرز البسماتي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، ويظهر بفهرس جلوكيمي ذات قيمة أقل مقارنة بأنواع الأرز الأخرى، مما يجعله خيارًا صحيًا للحفاظ على مستويات الطاقة. رائحته العطرية وقوامه الهش يجعلانه مثاليًا للبيرياني، والبيلاف، والأطباق الجانبية، ليقدم تجربة طهو لذيذة. تمتع بجوهر التقاليد مع كل لقمة من الأرز البسماتي!
