1 serving (5 grams) contains 1 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
52.4
سعرات حرارية
7.6
بروتين
6.4
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 421.4 mg | 32% | |
| الحديد | 7.6 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 702.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About باذيليكوم
الريحان هو نبات عطري محبب في العديد من المطابخ، خاصة الإيطالية والمتوسطية. تحتوي أوراقه الخضراء الزاهية على الزيوت الأساسية والفيتامينات والمضادات الأكسدة، وهو مفيد لصحة القلب وتقليل الالتهابات. غني بفيتامين ك، يعزز الريحان عظامك ووظيفة جهاز المناعة. سواء كان طازجًا في سلطة كابريزي أو مجففًا في صلصة البيستو التقليدية، يضيف الريحان نكهة لذيذة مع تقديم العديد من الفوائد الصحية. انغمس في عالم الريحان وارتق بأطباقك باستخدام هذا القوة العطرية!
