1 serving (2 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.6
سعرات حرارية
9.5
بروتين
9.5
كربوهيدرات
0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1514.2 mg | 116% | |
| الحديد | 18.9 mg | 104% | |
| البوتاسيوم | 946.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بقدونس
الريحان هو عشب عطري معروف بأوراقه الخضراء الزاهية ورائحته المميزة. ينبع من المناطق الاستوائية في آسيا وهو عنصر أساسي في المأكولات البحر المتوسط، حيث يعزز الأطباق مثل البيستو والسلطات والصلصات. الريحان غني بمضادات الأكسدة والزيوت الأساسية، ويدعم صحة الجهاز الهضمي ويتمتع بخصائص مضادة للالتهاب. إنه منخفض السعرات الحرارية ومليء بفيتامينات A وK وC، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. سواء كان طازجًا أو جافًا، يوفر الريحان ليس فقط نكهة ولكن أيضًا ثروة من الفوائد الصحية إلى طاولتك.
