1 serving (100 grams) contains 137 calories, 25.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
326.2
سعرات حرارية
59.5
بروتين
0
كربوهيدرات
6.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
326.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About باراموندي
الباراموندي هو سمك ذو قيمة تعتاش في المياه الدافئة لأستراليا وجنوب شرق آسيا، محبوب لنكهته الزبدية الغنية وقدرته العالية على التكيف في المطبخ. مليء بالبروتين عالي الجودة وحمض أوميغا 3 الدهني والفيتامينات الأساسية، يعزز الباراموندي صحة القلب ويعزز العافية العامة. سواء تم شويه، أو خبزه، أو شويه، يكمل هذا الخيار البحري المستدام مختلف المطابخ، مما يجعله إضافة لذيذة ومغذية إلى أي وجبة. استمتع بالباراموندي لنكهة بحرية جيدة لك وللكوكب!
