1 serving (170 grams) contains 140 calories, 30.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 90.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.7 g | 83% | |
| فيتامين د | 694.4 mcg | 3472% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 625 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بارامندي
سمك البراموندي هو صيد لذيذ ومتعدد الاستخدامات، وهو معروف بنكهته الخفيفة وقوامه الرقيق. موطنه المياه الدافئة في أستراليا وجنوب شرق آسيا، وغالبا ما يتميز بوجوده في مجموعة متنوعة من المطابخ، بدءًا من الأطباق الآسيوية المقلية حتى تاكو السمك الكلاسيكي. غني بحمض أوميغا-3 الدهني، يعد البراموندي خيارًا صحيًا يعزز صحة القلب ويقلل من الالتهاب. كما أنه مصدر متين للبروتين، مما يجعله مثاليًا للوجبات المتوازنة. مع ممارساتها المستدامة في التربية، اختيار البراموندي يدعم كل من صحتك والبيئة. اكتشف لذة سمك البراموندي اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
