1 serving (170 grams) contains 140 calories, 30.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 90.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.7 g | 83% | |
| فيتامين د | 694.4 mcg | 3472% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 625 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بارامندي
سمك البراموندي هو صيد لذيذ ومتعدد الاستخدامات، وهو معروف بنكهته الخفيفة وقوامه الرقيق. موطنه المياه الدافئة في أستراليا وجنوب شرق آسيا، وغالبا ما يتميز بوجوده في مجموعة متنوعة من المطابخ، بدءًا من الأطباق الآسيوية المقلية حتى تاكو السمك الكلاسيكي. غني بحمض أوميغا-3 الدهني، يعد البراموندي خيارًا صحيًا يعزز صحة القلب ويقلل من الالتهاب. كما أنه مصدر متين للبروتين، مما يجعله مثاليًا للوجبات المتوازنة. مع ممارساتها المستدامة في التربية، اختيار البراموندي يدعم كل من صحتك والبيئة. اكتشف لذة سمك البراموندي اليوم!
