1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الشعير
سلطة الشعير هي وجبة منعشة ومغذية تبرز نكهة الشعير المكسر، وهو حبوب غنية بالألياف والمواد الغذائية الأساسية. تجمع هذه السلطة النابضة بالحياة بين الشعير المطبوخ والخضروات الطازجة مثل الخيار والفلفل الحلو والطماطم العصيرية، وتُقدم مع خليط لذيذ من الليمون. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وغالباً ما تكون محسنة بأعشاب طازجة مثل البقدونس والنعناع، لإضفاء نكهة منعشة. مليئة بالبروتين ومضادات الأكسدة، فإن سلطة الشعير ليست لذيذة فحسب، بل تعزز أيضًا صحة القلب وتعين على الهضم. استمتع بها كوجبة خفيفة أو طبق جانبي مرضٍ!
