1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو الشعير
الريزوتو بالشعير هو طبق كريمي ومريح يأتي من تقاليد المأكولات الإيطالية، يقدم لمسة فريدة على الريزوتو التقليدي المعروف بالأرز. مصنوع من الشعير اللؤلؤي، هذه الحبوب الغنية تتميز بنكهة مكسراتية وقوام لين، تُطهى ببطء في مرقة الخضار أو الدجاج حتى تصبح لينة. مُحسنة بالبصل المحمص، والثوم، والأعشاب الطازجة، وغالبًا ما تحتوي على خضار موسمية مثل الفطر والهليون. غني بالألياف والمغذيات، الريزوتو بالشعير يعزز صحة الجهاز الهضمي ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. مع مكوناته الغذائية ونكهاته اللذيذة، إنه خيار غذائي مُغذ يرضي كلًا من الجسم والروح.
