1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
5.7
بروتين
37.7
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كيتشدي الشعير
كيتشدي الشعير هو طبق مقلي واحد من أصول المطبخ الهندي. يتكون من الشعير المغذي، والعدس، والتوابل العطرية، إنه مزيج مريح مليء بالألياف والبروتين. غالبًا ما يتم تحسينه بالخضروات الموسمية، هذا الطبق ليس فقط لذيذ للحاسة التذوق ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية. الشعير، المعروف بمؤشر الجلوكيمي الذي يقلل منه، يعزز صحة القلب ويساعد في الهضم. مثالي لوجبة سريعة أو عشاء دافئ، كيتشدي الشعير خيار غذائي يحقق توازنًا بين الطعم والعافية في كل لقمة.
