1 serving (24 grams) contains 68 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
676.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 180 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 19.2 g | 68% | |
| سكريات | 152.2 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 93.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 1574.4 mg | 33% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمر برحي
البرهي تمور هي نوع فريد من التمور الحلوة والناعمة، مشهورة بلونها الذهبي البني ونكهتها الكراميلية الغنية. تأتي هذه التمور من الشرق الأوسط، وغالبًا ما يتمتع الناس بالاستمتاع بها طازجة أو مجففة، مما يجعلها إضافة متعددة الاستعمالات إلى الحلويات والأطباق اللذيذة. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، تعتبر التمور البرهي مصدرًا طبيعيًا للطاقة، مع توفير مستويات عالية من الألياف والبوتاسيوم والمضادات الأكسدة، التي تعزز الهضم وصحة القلب. تمتع بها كوجبة خفيفة غذائية، أو ادمجها في وصفاتك المفضلة لتجربة لذيذة!
